Growth Mindset ၏ လွှမ်းမိုးမှု
Posted: Tue Aug 12, 2025 6:29 am
ဒုတိယအခြေခံနိယာမသည် သင်ယူရန်နှင့် ကြီးထွားရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကို ယုံကြည်ချက်ဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာရှင် Carol Dweck မှ ရေပန်းစားလာသော ကြီးထွားမှု တွေးခေါ်မှုတစ်ခုသည် သင်၏ အရည်အချင်းများနှင့် ဉာဏ်ရည်သည် ပုံသေစရိုက်များ မဟုတ်သော်လည်း ဇွဲလုံ့လနှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်ကြောင်း ခံယူချက်ဖြစ်သည်။
မသေမချာ တွေးခေါ်မှုတွင် အမှားသည် ကျရှုံးခြင်း၏ နိမိတ်ည်။ ကြီးထွားမှု အတွေးအမြင်တွင် အမှားသည် သင်ယူမှုနှင့် တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းကို ပြသသည့် သဲလွန်စတစ်ခုဖြစ်ပြီး တန်ဖိုးရှိသော အချက်အလက်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရှုထောင့်သည် သင့်အား ကျရှုံးမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ လွတ်မြောက်စေပြီး ကြိုးစားအားထုတ်မှုတိုင်း၊ အောင်မြင်သည်ဖြစ်စေ မအောင်မြင်သည်ဖြစ်စေ သင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း သိထားခြင်းဖြင့် စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကို ရင်ဆိုင်ရန် သင့်အား တိုက်တွန်းပါသည်။ "မှန်တယ်" လို့ မှားချင်မှားချင်၊ မှားတတ်ဖို့၊ သင်ယူဖို့၊ အသိပညာအသစ်တွေနဲ့ ထပ်ကြိုးစားဖို့ လိုပါတယ်။
အစွန်းရောက်တာဝန်ယူမှုအလေ့အကျင့်
စစ်မှန်သော ထူးချွန်မှုသည် သင့်လုပ်ရပ်များ၊ သင့်ရလဒ်များနှင့် သင့်အခြေအနေများကို အပြည့်အဝပိုင်ဆိုင်ခြင်းမှ မွေးဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ အစွန်းရောက်တာဝန်၏ အလေ့အကျင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုတာက သင့်မှာဖြစ်ပျက်သမျှ အဖြစ်အပျက်တိုင်းကို သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း သင့်တုံ့ပြန်မှုကို သင်အမြဲထိန်းချုပ်ထားကြောင်း အသိအမှတ်ပြုခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
အစွန်းရောက်တာဝန်ဝတ္တရားသည် သင့်အာ
အပြစ်ပုံချရာနေရာမှ အာဏာနှင့် အေဂျင်စီတစ်ခုသို့ ရွေ့လျားစေသည်။ ပရောဂျက်တစ်ခု ပျက်ကွက်ပါက အသင်း သို့မဟုတ် အခြေအနေများကို အပြစ်မတင်ပါနှင့်။ မင်းဘာတွေ ခြားနားပြီး လုပ်လို့ရလဲလို့ မေးတယ်။ ဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေပါက လက်ညှိုးမညွှန်မီ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပံ့ပိုးမှုများကို ဆန်းစစ်ပါ။ ဤသည်မှာ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ရေးကိစ္စမဟုတ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စွမ်းပကားနှင့် ပတ်သက်သည်။ တာဝန်ယူခြင်းဖြင့် သင်သည် ပြောင်းလဲရန်၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နှင့် နောက်တစ်ကြိမ်တွင် "မှန်ကန်စေရန်" စွမ်းအားကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
အပိုင်း II- ပုံစံကြမ်း-ပညာရှိ၏ဗျူဟာ
ခိုင်မာသော အတွေးအမြင်ဖြင့် ယခု သင်၏ အသေးစိတ်ပုံစံကို စတင်တည်ဆောက်နိုင်ပါပြီ။ ဤသည်မှာ သင့်ရည်ရွယ်ချက်များကို မြင်သာထင်သာရှိသော အစီအစဉ်အဖြစ် သင်ဘာသာပြန်ပေးသည့် မဟာဗျူဟာအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် ပညာရှိတစ်ဦးသည် ဆန်းကြယ်သောရုပ်သဏ္ဍာန်မဟုတ်သော်လည်း အမြော်အမြင်နှင့် နည်းစနစ်ကျသော ပြင်ဆင်မှု၏စွမ်းအားကို နားလည်သူဖြစ်သည်။
နက်နဲသောပြင်ဆင်မှုအနုပညာ
ဘုံဆိုရိုးစကား "Failing to ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ကျရှုံးရန်ပြင်ဆင်သည်" သည် cliché ထက်ပိုပါသည်။ ဒါဟာ အောင်မြင်မှုရဲ့ အခြေခံအမှန်တရားပါ။ နက်ရှိုင်းစွာ ပြင်ဆင်မှုသည် မျက်နှာပြင်အဆင့် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းထက် ကျော်လွန်ပ တယ်လီမားကတ်တင်းဒေတာ ါသည်။ ၎င်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အတားအဆီးများကို ကြိုတင်မျှော် လင့်ခြင်း၊ စေ့စေ့စပ်စပ် စူးစမ်းလေ့လာခြင်းနှင့် သင်၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏ ကွဲပြားချက်များကို နားလည်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
စားဖိုမှူးတစ်ဦးအတွက်၊ ၎င်
းသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူရုံတင်မဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ဇာစ်မြစ်နှင့် မည်ကဲ့သို့ တုံ့ပြန်မည်ကို နားလည်ခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။ အင်ဂျင်နီယာတစ်ယောက်အတွက်၊ ၎င်းသည် နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်ကို မတည်ဆောက်မီ မရေမတွက်နိုင်သော သရုပ်ဖော်မှုများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။ ကျောင်းသားတစ်ဦးအတွက်၊ ၎င်းသည် အကြောင်းအရာကိုဖတ်ရုံသာမက ၎င်းကိုဝေဖန်ပိုင်းခြားကာ မေးခွန်းများမေးခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ နက်ရှိုင်းစွာ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင်၏အနာဂတ်အောင်မြင်မှုအတွက် ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ခြွင်းချက်တစ်ခုအကြား တစ်ခုတည်းသော အကြီးမားဆုံးခြားနားချက်ဖြစ်သည်။
ရိုးရှင်းသောပညာ
ကျွန်ုပ်တို့၏ရှုပ်ထွေးသောကမ္ဘာတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြေရှင်းချက်များကို အင်ဂျင်နီယာလွန်ကဲရန် သွေးဆောင်မှုတစ်ခုရှိသည်။ ရွေ့လျားနေသော အစိတ်အပိုင်းများသည် ပိုမိုခိုင်မာသော စနစ်တစ်ခုနှင့် တူညီသည်ဟု ယုံကြည်ပြီး ရှုပ်ထွေးသော အလွှာများကို ပေါင်းထည့်ပါသည်။ သို့သော် စစ်မှန်သောပါရမီသည် ရိုးရှင်းစွာ တည်ရှိနေလေ့ရှိကြောင်း ပညာရှိကြီး သိသည်။ ရိုးရှင်းခြင်း၏ပညာသည် အဓိကပြဿနာကို ဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့် အကြော့ဆုံးနှင့် တိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။
ဤနိယာမသည် ဆူညံသံများကို
ဖြတ်တောက်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ် 80% ကိုရရှိစေမည့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု 20% ကို အာရုံစိုက်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ အလိုလိုသိနိုင်သော user interface ကို ဒီဇိုင်းထုတ်ခြင်း၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ်ရှိသော ဝါကျတစ်ကြောင်းရေးသားခြင်းနှင့် ချို့ယွင်းချက်နည်းပါးသောအချက်များဖြင့် စက်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းခြင်းသည် အတွေးမရှိခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးသော ပြဿနာကို ၎င်း၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းများအထိ ပေါင်းထည့်ထားသည့် နက်နဲသော တွေးခေါ်မှု၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။
မသေမချာ တွေးခေါ်မှုတွင် အမှားသည် ကျရှုံးခြင်း၏ နိမိတ်ည်။ ကြီးထွားမှု အတွေးအမြင်တွင် အမှားသည် သင်ယူမှုနှင့် တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းကို ပြသသည့် သဲလွန်စတစ်ခုဖြစ်ပြီး တန်ဖိုးရှိသော အချက်အလက်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရှုထောင့်သည် သင့်အား ကျရှုံးမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ လွတ်မြောက်စေပြီး ကြိုးစားအားထုတ်မှုတိုင်း၊ အောင်မြင်သည်ဖြစ်စေ မအောင်မြင်သည်ဖြစ်စေ သင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း သိထားခြင်းဖြင့် စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကို ရင်ဆိုင်ရန် သင့်အား တိုက်တွန်းပါသည်။ "မှန်တယ်" လို့ မှားချင်မှားချင်၊ မှားတတ်ဖို့၊ သင်ယူဖို့၊ အသိပညာအသစ်တွေနဲ့ ထပ်ကြိုးစားဖို့ လိုပါတယ်။
အစွန်းရောက်တာဝန်ယူမှုအလေ့အကျင့်
စစ်မှန်သော ထူးချွန်မှုသည် သင့်လုပ်ရပ်များ၊ သင့်ရလဒ်များနှင့် သင့်အခြေအနေများကို အပြည့်အဝပိုင်ဆိုင်ခြင်းမှ မွေးဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ အစွန်းရောက်တာဝန်၏ အလေ့အကျင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုတာက သင့်မှာဖြစ်ပျက်သမျှ အဖြစ်အပျက်တိုင်းကို သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း သင့်တုံ့ပြန်မှုကို သင်အမြဲထိန်းချုပ်ထားကြောင်း အသိအမှတ်ပြုခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
အစွန်းရောက်တာဝန်ဝတ္တရားသည် သင့်အာ
အပြစ်ပုံချရာနေရာမှ အာဏာနှင့် အေဂျင်စီတစ်ခုသို့ ရွေ့လျားစေသည်။ ပရောဂျက်တစ်ခု ပျက်ကွက်ပါက အသင်း သို့မဟုတ် အခြေအနေများကို အပြစ်မတင်ပါနှင့်။ မင်းဘာတွေ ခြားနားပြီး လုပ်လို့ရလဲလို့ မေးတယ်။ ဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေပါက လက်ညှိုးမညွှန်မီ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပံ့ပိုးမှုများကို ဆန်းစစ်ပါ။ ဤသည်မှာ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ရေးကိစ္စမဟုတ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စွမ်းပကားနှင့် ပတ်သက်သည်။ တာဝန်ယူခြင်းဖြင့် သင်သည် ပြောင်းလဲရန်၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နှင့် နောက်တစ်ကြိမ်တွင် "မှန်ကန်စေရန်" စွမ်းအားကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
အပိုင်း II- ပုံစံကြမ်း-ပညာရှိ၏ဗျူဟာ
ခိုင်မာသော အတွေးအမြင်ဖြင့် ယခု သင်၏ အသေးစိတ်ပုံစံကို စတင်တည်ဆောက်နိုင်ပါပြီ။ ဤသည်မှာ သင့်ရည်ရွယ်ချက်များကို မြင်သာထင်သာရှိသော အစီအစဉ်အဖြစ် သင်ဘာသာပြန်ပေးသည့် မဟာဗျူဟာအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် ပညာရှိတစ်ဦးသည် ဆန်းကြယ်သောရုပ်သဏ္ဍာန်မဟုတ်သော်လည်း အမြော်အမြင်နှင့် နည်းစနစ်ကျသော ပြင်ဆင်မှု၏စွမ်းအားကို နားလည်သူဖြစ်သည်။
နက်နဲသောပြင်ဆင်မှုအနုပညာ
ဘုံဆိုရိုးစကား "Failing to ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ကျရှုံးရန်ပြင်ဆင်သည်" သည် cliché ထက်ပိုပါသည်။ ဒါဟာ အောင်မြင်မှုရဲ့ အခြေခံအမှန်တရားပါ။ နက်ရှိုင်းစွာ ပြင်ဆင်မှုသည် မျက်နှာပြင်အဆင့် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းထက် ကျော်လွန်ပ တယ်လီမားကတ်တင်းဒေတာ ါသည်။ ၎င်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အတားအဆီးများကို ကြိုတင်မျှော် လင့်ခြင်း၊ စေ့စေ့စပ်စပ် စူးစမ်းလေ့လာခြင်းနှင့် သင်၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏ ကွဲပြားချက်များကို နားလည်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
စားဖိုမှူးတစ်ဦးအတွက်၊ ၎င်
းသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူရုံတင်မဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ဇာစ်မြစ်နှင့် မည်ကဲ့သို့ တုံ့ပြန်မည်ကို နားလည်ခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။ အင်ဂျင်နီယာတစ်ယောက်အတွက်၊ ၎င်းသည် နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်ကို မတည်ဆောက်မီ မရေမတွက်နိုင်သော သရုပ်ဖော်မှုများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။ ကျောင်းသားတစ်ဦးအတွက်၊ ၎င်းသည် အကြောင်းအရာကိုဖတ်ရုံသာမက ၎င်းကိုဝေဖန်ပိုင်းခြားကာ မေးခွန်းများမေးခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ နက်ရှိုင်းစွာ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင်၏အနာဂတ်အောင်မြင်မှုအတွက် ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ခြွင်းချက်တစ်ခုအကြား တစ်ခုတည်းသော အကြီးမားဆုံးခြားနားချက်ဖြစ်သည်။
ရိုးရှင်းသောပညာ
ကျွန်ုပ်တို့၏ရှုပ်ထွေးသောကမ္ဘာတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြေရှင်းချက်များကို အင်ဂျင်နီယာလွန်ကဲရန် သွေးဆောင်မှုတစ်ခုရှိသည်။ ရွေ့လျားနေသော အစိတ်အပိုင်းများသည် ပိုမိုခိုင်မာသော စနစ်တစ်ခုနှင့် တူညီသည်ဟု ယုံကြည်ပြီး ရှုပ်ထွေးသော အလွှာများကို ပေါင်းထည့်ပါသည်။ သို့သော် စစ်မှန်သောပါရမီသည် ရိုးရှင်းစွာ တည်ရှိနေလေ့ရှိကြောင်း ပညာရှိကြီး သိသည်။ ရိုးရှင်းခြင်း၏ပညာသည် အဓိကပြဿနာကို ဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့် အကြော့ဆုံးနှင့် တိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။
ဤနိယာမသည် ဆူညံသံများကို
ဖြတ်တောက်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ် 80% ကိုရရှိစေမည့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု 20% ကို အာရုံစိုက်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ အလိုလိုသိနိုင်သော user interface ကို ဒီဇိုင်းထုတ်ခြင်း၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ်ရှိသော ဝါကျတစ်ကြောင်းရေးသားခြင်းနှင့် ချို့ယွင်းချက်နည်းပါးသောအချက်များဖြင့် စက်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းခြင်းသည် အတွေးမရှိခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးသော ပြဿနာကို ၎င်း၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းများအထိ ပေါင်းထည့်ထားသည့် နက်နဲသော တွေးခေါ်မှု၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။