Соучредитель Buffer Лео Видрих всегда умудрялся

[Rajubvc412]

Перенапряжение глаз имеет множество последствий. И работа для большинства из них требует часов непрерывного подглядывания за экранами компьютеров. Это также может привести к истощению вашей энергии и вызвать у вас нечеткое зрение, слезотечение и трудности с фокусировкой.
Читайте: Советы по уходу за глазами для пользователей Интернета
Попробуйте моргать глазами 15 раз в минуту, чем больше, тем лучше. Частое моргание глазами оказывает большое положительное воздействие на ваши глаза. Также попробуйте время от времени отрывать глаза от экрана на минуту.


вздремнуть в 3 часа дня, каждый день, в течение Данные телеграммы Саудовской Аравии двух лет. Сон в режиме Power Drone — лучший источник восстановления энергии, и вы просыпаетесь свежими и энергичными. Не делайте этого на стуле, вас могут выгнать за сон на работе!
Сон должен быть коротким, скажем, максимум 5–10 минут.

Как говорится в пословице: « Здоровое тело — здоровый дух », поддерживайте свое здоровье и будьте в лучшей форме, чтобы быть более продуктивным на работе. Здоровое тело, безусловно, будет иметь больше энергии для работы. Попробуйте избавиться от простуд, синусита и т. д., что даст вам больше энергии, чтобы сосредоточиться на работе. Следите за своим здоровьем и время от времени посещайте семейного врача для медицинских осмотров, чтобы оставаться в лучшей форме.
Читайте: 30 простых советов по здоровью для блогеров, работающих полный рабочий день
Игры и общение

Игры в офисе

Сыграйте в быструю игру. Это даст вам столь необходимую передышку от изнурительного стресса. В офисах обычно есть бильярд/снукер, настольный теннис и т. д. для развлекательных целей. Отправляйтесь с несколькими коллегами и отлично проведите время за игрой. Убедитесь, что вы установили лимит времени на общение и игры, вы не хотите, чтобы ваш начальник что-то сказал. Заведите друзей на работе, таким образом вы сможете прояснить свои разногласия и мирно работать. Следите за тем, чтобы вы не провели все свое время, сплетничая за своим столом.ысли